Dieta dla grup krwi (A, B, AB, O)
- Produkty mające destrukcyjny wpływ na organizmy osób z daną grupą krwi oznaczono znakiem
, - pokarmy zalecane posiadają znak
, - natomiast znak
wskazuje na produkty, których działanie na organizm jest obojętne.
| Grupa krwi 0 | Grupa krwi A | Grupa krwi B | Grupa krwi AB | |
|---|---|---|---|---|
|
Mięso i drób |
||||
| baranina |
|
|
|
|
| cielęcina |
|
|
|
|
| dziczyzna |
|
|
|
|
| indyk |
|
|
|
|
| jagnięcina |
|
|
|
|
| kurczak |
|
|
|
|
| wieprzowina |
|
|
|
|
| wołowina |
|
|
|
|
|
Świeże ryby i owoce morza |
||||
| dorsz |
|
|
|
|
| flądra |
|
|
|
|
| halibut |
|
|
|
|
| karp |
|
|
|
|
| krewetki |
|
|
|
|
| łosoś |
|
|
|
|
| makrela |
|
|
|
|
| morszczuk |
|
|
|
|
| sardynka |
|
|
|
|
| śledź |
|
|
|
|
| tuńczyk |
|
|
|
|
|
Nabiał i jaja |
||||
| jaja kurze |
|
|
|
|
| kefir |
|
|
|
|
| masło |
|
|
|
|
| mleko kozie |
|
|
|
|
| mleko krowie pełne |
|
|
|
|
| ser gouda |
|
|
|
|
| ser kozi |
|
|
|
|
| ser szwajcarski |
|
|
|
|
| śmietana |
|
|
|
|
| twaróg |
|
|
|
|
|
Oleje i tłuszcze |
||||
| olej arachidowy |
|
|
|
|
| olej kukurydziany |
|
|
|
|
| olej lniany |
|
|
|
|
| olej rzepakowy |
|
|
|
|
| olej słonecznikowy |
|
|
|
|
| oliwa z oliwek |
|
|
|
|
|
Rośliny strączkowe |
||||
| bób |
|
|
|
|
| fasola biała |
|
|
|
|
| fasola czarna |
|
|
|
|
| fasola szparagowa |
|
|
|
|
| soczewica |
|
|
|
|
| soja |
|
|
|
|
|
Orzechy i pestki |
||||
| mak |
|
|
|
|
| migdały |
|
|
|
|
| orzechy arachidowe |
|
|
|
|
| orzechy laskowe |
|
|
|
|
| orzechy włoskie |
|
|
|
|
| pestki dyni |
|
|
|
|
| pestki słonecznika |
|
|
|
|
| sezam |
|
|
|
|
| siemię lniane |
|
|
|
|
|
Zboża |
||||
| amarant |
|
|
|
|
| jęczmień |
|
|
|
|
| kasza gryczana |
|
|
|
|
| mąka glutenowa |
|
|
|
|
| mąka z pszenicy orkisz |
|
|
|
|
| mąka żytnia |
|
|
|
|
| owies |
|
|
|
|
| ryż biały |
|
|
|
|
| ryż brązowy |
|
|
|
|
| ryż dziki |
|
|
|
|
|
Warzywa |
||||
| brokuły |
|
|
|
|
| burak |
|
|
|
|
| cebula |
|
|
|
|
| czosnek |
|
|
|
|
| dynia |
|
|
|
|
| kalafior |
|
|
|
|
| kapusta pekińska |
|
|
|
|
| marchew |
|
|
|
|
| ogórek |
|
|
|
|
| papryka czerwona |
|
|
|
|
| por |
|
|
|
|
| rzodkiewka |
|
|
|
|
| sałata |
|
|
|
|
| seler |
|
|
|
|
| szpinak |
|
|
|
|
| ziemniaki |
|
|
|
|
|
Owoce |
||||
| agrest |
|
|
|
|
| ananas |
|
|
|
|
| arbuz |
|
|
|
|
| banan |
|
|
|
|
| brzoskwinia |
|
|
|
|
| cytryna |
|
|
|
|
| grejpfrut |
|
|
|
|
| gruszka |
|
|
|
|
| jabłko |
|
|
|
|
| pomarańcza |
|
|
|
|
| porzeczka czarna |
|
|
|
|
| porzeczka czerwona |
|
|
|
|
| śliwki |
|
|
|
|
| truskawki |
|
|
|
|
| winogrona |
|
|
|
|
| wiśnie |
|
|
|
|
|
Napoje i używki |
||||
| alkohol wysokoprocentowy |
|
|
|
|
| herbata czarna |
|
|
|
|
| herbata zielona |
|
|
|
|
| kawa naturalna |
|
|
|
|
| napoje gazowane |
|
|
|
|
| piwo |
|
|
|
|
| wino białe |
|
|
|
|
| wino czerwone |
|
|
|
|
| woda gazowana |
|
|
|
|
|
Substancje słodzące |
||||
| aspartam |
|
|
|
|
| cukier biały |
|
|
|
|
| cukier brązowy |
|
|
|
|
| cukier inwertowany |
|
|
|
|
| miód |
|
|
|
|
Źródło: Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney : Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi
Dyskusja na opisywany temat jest prowadzona w wątku: